⛷️Разминка перед спуском: готовимся к катанию вместе с инструктором из Балашихи
ИА «Большая Балашиха» в сотрудничестве с Лисьей горой и школой SmartSnow продолжает цикл роликов о катании на горных лыжах.
В новом выпуске инструктор Юрий Селиверстов поделится секретами правильной разминки перед спуском.
🤸🏻♀️Вы узнаете, какие упражнения позволят:
подготовить мышцы и суставы к нагрузке;
снизить риск травм во время катания;
сократить время восстановления мышц после тренировки.
☝️Не забывайте: грамотная разминка – это основа безопасного и комфортного катания. Прежде чем отправиться на спуск, обязательно подготовьте тело!
